E se fosse possível viver uma crise de um jeito novo, sabendo que ela veio trazer uma luz no fim do túnel, para você encontrar uma vida mais sustentável?
E se fosse possível viver isso sem a sensação de que está perdendo o que conquistou, sem se desorientar com os julgamentos e sem perder as pessoas que você ama?
O QUE É CRISE?
é um calo no sapato, o que fica martelando, um incômodo que não cessa nunca, algo que parece te perseguir.
ONDE ELA APARECE?
no trabalho (antes era fácil, agora machuca)
nas relações amorosas (nos padrões delas)
nas relações familiares (os encontros tiram pedaço)
na saúde física (o corpo adoecido)
na saúde mental (os sintomas chegando)
e em muitos outros lugares...
Mulheres podem passar décadas sem cuidar de si, sem ouvir suas crises com o devido respeito e reverência, sem reunir os recursos necessários para atravessá-la.
Se você se sente em crise, sente um desalinhamento em alguma área da vida, mas não sabe que movimento pode fazer para reequilibrar os pratinhos, está rodando em círculos há tempo demais sem encontrar a saída, incapaz de manter todos os pratinhos girando, sente que algo precisa acontecer, mas não sabe por onde começar.
[Sim, eu sei, você é mulher. É impossível fechar as contas emocionais e práticas. Mas é possível encontrar um jeito diferente de se entregar às crises garantindo que não vamos fugir delas, porque sim, elas são um presente!]
Se você se sente em crise, provavelmente se sente em dúvida, travada, falida, frustrada e incapaz de tomar qualquer decisão nesta área da vida, é assim que a maioria de nós se relaciona com uma crise. Isso acontece porque você está buscando a resposta na superfície da crise, sendo que uma crise pede um mergulho bem dado e uma mu.dança prática na vida. Não vai adiantar fugir dela, nem viajar, nem comprar, nem comer, nem transar. Uma crise não se atravessa molhando os pés na beirinha.
Se a mesma crise segue aí, é sinal de que você ainda não mergulhou até onde está guardado o segredo de transformação que a crise veio te contar. Você está cometendo aquele clássico erro: está em crise com o trabalho na sua vida e troca de empresa (não de trabalho), em pouco tempo está em crise de novo.
A questão quando entramos em crise é que todos nos dizem que precisamos sair dela rápido e que precisamos conseguir algo fora de si para sair dela. Eu vou te dizer que uma crise é algo para ser abraçado e que para atravessar é preciso muito mais desistir de algo em si mesmo, algo que foi importante, mas já não faz mais sentido.
A CRISE é um sinal amarelo, é uma chance que a vida nos dá de operar mudanças antes de adoecer. Ela é sinal de saúde.
O caminho para atravessar uma crise é abraçá-la e não mais fugir dela, e a travessia pode ser mais suave, bem acompanhada, mais sustentável, com saúde mental.
Eu criei o método mu.dança para que você possa atravessar esta crise junto comigo na jornada
a deusa mu.dança.
Para mulheres que batalharam e conseguiram chegar lá, mas agora sentem que algo está desalinhado e querem:
-
TER UM ACOMPANHAMENTO PESSOAL PARA APRENDER A DAR BOAS VINDAS PARA UMA CRISE;
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APOIO E CLAREZA PARA SOLTAR O QUE NÃO FAZ BEM, ACOLHENDO A MU.DANÇA RUMO A UM NOVO CICLO MAIS SUSTENTÁVEL;
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NÃO PERDER A CONEXÃO COM SEUS VALORES, AS PESSOAS QUE AMA E A VERDADE QUE PULSA NO SEU CORAÇÃO.
POR DENTRO DO MÉTODO
toda a jornada é baseada nos passos do método Mu.Dança, que divide a jornada em quatro momentos:
1. LETRAMENTO
Para nos prepararmos para encarar uma crise de frente, é preciso mudar a visão: refazer o significado de alguns conceitos chaves.
2. ACOLHER A CRISE
Na maior parte das vezes nós queremos resolver a crise sem conhecer ela de perto, por isso vamos ganhar intimidade com a crise.
3. A ARTE DA SOLTURA
Para atravessar a crise, o primeiro passo é construir um contexto prático para soltar algo em si mesma - visão, crença, verdade, situação.
4. A DEUSA MU.DANÇA
Por fim, para encarar uma crise de frente é preciso criar uma rotina com disciplina e auto cuidado e assim aprender a dançar com a inevitável impermanência da vida sem perder o chão, tendo a si mesma como estrutura.
o que você pode esperar da jornada
Deusa Mu.Dança
>> uma praticidade refrescante para atravessar as crises;
>> adquirir uma nova visão para as crises, uma nova consciência sobre a origem, as causas e os mecanismos delas;
>> passar a reconhecer em si recursos emocionais suficientes para encará-las, quando antes fugia delas;
>> encontrar companhias à altura para atravessar;
>> aprender a rir de si mesmas acolhendo e percebendo todos os mecanismos de fuga, compulsão, distração e apego que cultivamos para não encararmos a crise de frente;
>> desenvolver novas habilidades em de soltar coisas que já não cuidam mais da vida em sua vida, ganhando intimidade com o movimento e a soltura do controle.
>> Uma nova disposição para dançar com a vida, aceitando parar de fazer o que atrapalha a correnteza da vida de passar: tirar as pedras para permitir o fluxo da vida.
[ENCONTROS ON LINE]
> semanais (exceção dia 31/07)
> nas quartas-feiras
> de 20:00 às 22:00h
> de 26 de junho
> até 21 de agosto
*os encontros ficam gravados
[AULAS GRAVADAS]
> 4 aulas gravadas
> dentro da plataforma Eduzz
> com duração entre 30m e 1h
> para ser vista entre encontros
[EM PARALELO]
> exercícios de aprofundamento
> trocas entre pares
> um grupo de whatsapp para insights
como vai funcionar:
o que você recebe:
> 8 encontros presenciais
> 4 aulas gravadas
> um percurso para aprender a não mais fugir da crise
> companhia para a travessia
> acesso direto a mim por whatsapp
> exercícios de aprofundamento para encontrar e desatar os nós
> dupla de escuta empática
> um grupo de whatsapp para partilhas e processos
> pequeno dicionário da grande crise e outros materiais inéditos
Lorena Nunes
"Simples, profundo, intenso e atende perfeitamente ao que se propõe: Identificar “um nó” e auxiliar no processo de desatá-lo."
Eudenia Bastos
"Foi muito importante, pois me ajudou concretamente a fazer a única coisa que verdadeiramente gera mudança: MOVIMENTO!"
Carolina Bentes
"Um dia, eu em crise, a procurei querendo respostas. Querendo soluções, ajuda, socorro! Não tive respostas, ela é sábia também!
Ao invés de excessos, me trouxe pro centro. Perguntas claras e um norte! Uma direção encontrada por mim mesma, mas não sozinha, porque não precisamos estar sozinhas na crise e que bom ter essa mão amiga!"
quem será facilitadora do processo
Gabi Valente
Se tem uma coisa que fiz na vida foi soltar o que não me fazia bem, disse tanto não que uma hora não sobrou nada. Sustentei o nada. E a partir deste nada fui ouvindo os silenciosos SIM escondidos por baixo das muitas camadas do que somos e nos tornamos.
Foram 20 anos de crises até chegar aqui, em cada camada delas, uma nova soltura para a chegada de uma mu.dança, entendi que isso era um saber: a arte da soltura, do fluir com a vida, da mu.dança.
Eu tinha o ingrediente mais precioso para isso: coragem, capacidade de agir pelo coração. E assim fiz: soltei, soltei, soltei.
Mudei tudo, algumas vezes: endereços, carreiras, maridos, amizades, trabalhos, cidades, crenças, hobbies, verdades sobre mim e sobre a vida, modelo de sucesso. Abandonei todas as certezas e mergulhei, muuuitas vezes, para sair do lado de lá. Aprendi a arte da rendição à vida. Soltei tudo o que sabia e podia, para nunca soltar a mim mesma.
Considero que deu certo, vivo uma vida que faz sentido pro meu coração, usufruo do principal recurso disponível no planeta - TEMPO - de forma sustentável, cultivo meus interesses, meus projetos e meus amores numa medida que cuida da VIDA.
Recentemente entendi que esta jornada tem valor e que posso apoiar pessoas a desenharem vidas mais suaves para si mesmas, juntei a isso minha formação em facilitação de conversas, meus 10 anos de atuação com negócios e sustentabilidade, junto com meia dúzia de formações terapêuticas num sentido mais formal e estou aqui, me sentindo pronta.
Vamos juntas?!